Descrizione
Ci sono mattine in cui la mente è già al lavoro prima ancora di aprire gli occhi: liste, preoccupazioni, notifiche, scadenze. Reset Mentale parte da questa sensazione di saturazione e la tratta non come un difetto personale, ma come l’effetto di troppi stimoli che si accumulano senza pause.
Alessandro Salucci propone un programma scandito in trenta giorni, con passi semplici e quotidiani per smettere di rincorrere ogni pensiero, fare un po’ di spazio dentro di sé e recuperare attenzione e lucidità. Il tono è concreto: niente tecniche macchinose, niente ideali di perfezione da raggiungere, solo un lavoro graduale che si può inserire nelle giornate normali.
È una lettura adatta a chi vive sotto stress, a chi si sente sovraccarico tra famiglia, lavoro e schermi, e a chi cerca un approccio di benessere e crescita personale lineare, senza toni esoterici. Il volume, di 169 pagine, esce per My Mindfulness Path Edizioni.
Questo ebook si ordina online e, a pagamento concluso, resta a disposizione da scaricare in ePub, PDF o MOBI: basta un telefono per portarselo dietro e leggerlo a piccole dosi, un giorno dopo l’altro.
