Descrizione
Un percorso pratico per costruire un’autostima solida e mantenerla nel tempo. I capitoli alternano spiegazioni, esercizi e suggerimenti, per imparare a riconoscere il proprio valore, mettere da parte le idee che frenano e affrontare critiche e paragoni senza esserne schiacciati.
Si parla di gratitudine, di consapevolezza del momento presente, di abitudini di cura che sostengono corpo e mente e di come tracciare un piano di crescita personale da seguire passo passo. L’impostazione è quella di un manuale da applicare con calma, un argomento per volta.
Come aumentare la propria autostima è pubblicato da Vibrazioni Digitali, che ne è anche l’autore, e si rivolge a chi vuole affrontare le difficoltà con più fiducia. Terminata la procedura, l’ebook si salva in ePub o PDF e viaggia con te su smartphone, Kobo o Kindle, comodo per ripassare gli esercizi.
