Descrizione
Una diagnosi di diabete di tipo 2 porta spesso timore, smarrimento e un elenco di divieti. Il libro sostiene che non sia per forza un vicolo cieco e propone un metodo fondato su abitudini quotidiane per abbassare la glicemia e migliorare la risposta all’insulina, senza digiuni forzati né allenamenti estenuanti.
Tra i contenuti: i falsi miti più diffusi, il Piatto Metabolico per comporre i pasti, orari dei pasti e digiuno intermittente, brevi dosi di movimento, regole su sonno e stress, consigli per etichette e cene fuori. Sono inclusi tre bonus: lista della spesa, settimana tipo di menu e un diario di abitudini per ventuno giorni.
Sconfiggere il Diabete di Tipo 2 ha taglio divulgativo e motivazionale, per chi vuole capire meglio la propria condizione. Non sostituisce il medico, con cui concordare ogni cambio di terapia o dieta. Sono 133 pagine.
Appena fatto l’ordine, scarichi l’ebook fra MOBI e PDF, oppure ePub e lo leggi su Kindle, Kobo, tablet o smartphone, con liste e diario sempre a portata, anche al supermercato.
