Descrizione
Il fisico non reagisce più come un tempo, anche quando le abitudini a tavola e a letto sono le stesse. Secondo l’autore non è questione di età, ma di manutenzione. Il libro usa la metafora del motore per parlare di vitalità maschile nella seconda metà della vita, con toni diretti e pratici.
Sono affrontati l’avviamento a freddo del mattino, la schiena e le ginocchia che protestano, i pasti per conservare massa muscolare, il digiuno intermittente, l’idratazione, il sonno profondo e un protocollo personale per i vent’anni successivi. Dichiara apertamente di non essere per chi cerca pillole magiche o diete di moda, ma per chi preferisce sistemi semplici e ripetibili.
COME SI VIVE DOPO I 40 si indirizza a uomini oltre i quaranta che si sentono stanchi di ricominciare ogni lunedì e vogliono arrivare ai sessanta con più autonomia. Include in omaggio l’accesso al volume 2 della serie. Le informazioni sono divulgative: per questioni cliniche meglio consultare il proprio medico. Sono 120 pagine.
Il file si ottiene in pochi passaggi: acquistato l’ebook, lo scarichi in ePub, PDF o MOBI e lo apri su Kindle, tablet o smartphone.
