Descrizione
Pancia gonfia al risveglio, stanchezza che non passa, digestione lenta: sintomi comuni che molte persone attribuiscono a un malessere diffuso e silenzioso. Questo volume si presenta come un programma di riprogrammazione intestinale, che parte dall’idea di intervenire a tavola per sostenere il microbiota e la barriera dell’intestino, cominciando da ciò che si mangia.
Il metodo si definisce funzionale e si concentra sul riequilibrio dell’alimentazione quotidiana per contrastare gli effetti di stress, ritmi frenetici e scelte sbilanciate. Fa parte della serie Salute e benessere naturale e va letto come orientamento generale e non come terapia: chi ha disturbi persistenti o patologie dovrebbe sempre rivolgersi al medico o a un dietista prima di cambiare le proprie abitudini.
È adatto a chi vuole capire come le abitudini alimentari incidano sul benessere dell’intestino e cerca una guida snella, senza tecnicismi. Ha circa 50 pagine, quindi si legge in una sola sera e poi si riprende al bisogno. L’ebook, in ePub, PDF oppure MOBI dopo l’ordine, può restare sullo smartphone per rivedere i consigli prima di fare la spesa.
