Descrizione
Non serve cambiare vita per cominciare a meditare: basta portare più presenza in quella che già si vive. MeditiAmo trasforma questa idea in un percorso lungo un anno, con un appuntamento per ogni giornata, pensato per ritagliare un attimo di calma fra gli eventi e il modo di accoglierli.
Ogni giorno propone una riflessione, un insegnamento o una pratica semplice, da inserire nelle abitudini: notare i pensieri, prestare ascolto al fisico, dare un nome alle emozioni, far crescere gratitudine e gentilezza, attraversare con più equilibrio le difficoltà. La pratica esce così dai minuti di silenzio seduti e si infila nei gesti di ogni giorno: respirare, camminare, lavorare, stare con gli altri. Non serve alcuna esperienza, e chi già pratica troverà uno strumento per dare continuità a un appuntamento ogni giorno.
Il volume è corposo, 756 pagine, e si presta a essere consultato giorno per giorno più che letto d’un fiato. Il formato a scelta, tra ePub, PDF e MOBI, si apre su Kindle, Kobo, tablet o smartphone: questo ebook basta aprirlo al mattino, una pagina alla volta, per iniziare la giornata con più calma.
