Descrizione
Conosci l’argomento, ma continui a rinviare l’esame perché temi di bloccarti, di dimenticare tutto o di avere un attacco d’ansia davanti al docente. Questa guida spiega che non è svogliatezza: è un meccanismo chiamato evitamento, che si alimenta da solo.
Con un linguaggio chiaro, il testo descrive come funziona la trappola e propone un esercizio semplice per osservarla senza combatterla. Fa parte di una collana in quattro guide pratiche, e questa è la prima: si può leggere da sola, ma le altre completano il percorso.
L’autrice, Valentina Delle Cave, è una psicologa che lavora con studenti in difficoltà per ansia da prestazione. Il materiale ha scopo educativo e non sostituisce la terapia. In sole 20 pagine, Disinnescare il panico è rivolto a universitari e maturandi. Un primo passo concreto e leggero per chi vuole smettere di sentirsi intrappolato prima di una prova importante.
Terminata la procedura, l’ebook in PDF, ePub o MOBI si scarica e si consulta sul tablet o sul cellulare, anche poco prima dell’esame.
