Descrizione
Tre anni di lavoro sono confluiti in una guida ordinata agli esercizi per la parte alta del corpo. L’idea è offrire a chi si allena, in palestra o in casa, uno strumento di consultazione rapido per capire il gesto ma anche i dettagli tecnici necessari a eseguirlo bene.
Gli esercizi sono raggruppati per area muscolare: avambracci, bicipiti, tricipiti, pettorali, spalle e dorsali. Ogni scheda comprende un’immagine del gesto, l’elenco dei muscoli coinvolti, la descrizione dell’esecuzione corretta, gli errori più comuni da riconoscere e alcuni consigli per perfezionare la tecnica. La struttura permette di usarlo durante l’allenamento, di approfondire un singolo movimento o di costruire maggiore consapevolezza del proprio modo di muoversi.
Fitness per tutti non è un semplice elenco: per ciascun movimento chiarisce l’obiettivo, la tecnica e gli sbagli da evitare. È utile per chi inizia, per chi si allena da solo senza istruttore e per chi vuole ripassare la tecnica.
La guida esiste in versione ebook; il pagamento online apre il file in ePub, PDF o MOBI, ottimo da tenere su tablet o smartphone vicino agli attrezzi.
