Descrizione
Stanchezza, poca energia, difficoltà con il peso e una gran confusione tra glutine, latticini, integratori e cibi dichiarati vietati: chi convive con Hashimoto conosce bene questo quadro. Il libro non è l’ennesima dieta restrittiva, ma un percorso per capire cosa può realmente fare l’alimentazione, distinguendo evidenze, mode e falsi miti.
La guida è divisa in otto sezioni: dalla spiegazione semplice di tiroide, autoimmunità e infiammazione alla costruzione del piatto e della spesa, dai dubbi su glutine, soia e crucifere ai nutrienti come selenio, ferro e vitamina D. C’è poi un metodo in quattro settimane, riflessioni su peso, sonno e stress, strategie per mangiare fuori e ricette con un menu guidato di 14 giorni.
DIETA HASHIMOTO: 8 LIBRI IN 1 è scritta in forma divulgativa e non sostituisce il parere del medico. Interessa a chi vuole organizzare i pasti con più serenità e senza sensi di colpa. Le pagine sono 202.
Per averla sempre con sé alla spesa, basta questo ebook sul cellulare: terminato il pagamento si scarica in ePub, PDF o MOBI e si apre anche su Kindle o Kobo.
