Descrizione
Capita di allenarsi con impegno senza vedere i risultati sperati su schiena e altri distretti. Quando succede, il problema sta quasi sempre nell’esecuzione o nell’impostazione della scheda. Myomentis affronta la questione con un metodo diretto e schematico, pensato per chi vuole smettere di sprecare energie e costruire massa muscolare in modo più intelligente.
Il testo propone un’analisi biomeccanica dei movimenti, utile a riconoscere gli sbagli più comuni e a ritrovare il controllo del muscolo bersaglio a ogni ripetizione. Seguono strategie di programmazione per l’ipertrofia, illustrate passo dopo passo, e indicazioni sull’esecuzione degli esercizi fondamentali e complementari.
È una guida molto compatta, di appena 27 pagine: si legge in poco tempo e si ripassa volentieri prima di una seduta. Si rivolge a chi si allena già e vuole affinare la tecnica, più che a chi parte completamente da zero.
Acquistando questo ebook si ottiene un file in formato PDF, ePub o MOBI che resta sullo smartphone, così i punti chiave si rivedono fra una serie e l’altra in sala pesi.
