Descrizione
Tra ciò che si sente e ciò che si fa c’è uno spazio, e imparare a notarlo cambia molte reazioni automatiche. Questo quarto volume della collana BEWAY, ramo Senti, lavora proprio su tale intervallo, pensato come uno spazio protetto di chiarezza nella frenesia di stimoli, ansie e aspettative.
Mirco Pregnolato propone un taglio pratico più che teorico: spiegazioni accessibili sulle dinamiche interiori, schede operative da applicare ogni giorno, protocolli per accorgersi di cosa dice il corpo e smorzare la tensione prima che prevalga, e un metodo graduale che rispetta i ritmi di ciascuno. Il testo si rivolge a chi cerca una struttura concreta per il benessere psicofisico, a chi vuole superare blocchi e reazioni impulsive e a chi punta su abitudini sostenibili.
Il libro conta 82 pagine e fa parte di una serie, quindi chi desidera seguire l’intero percorso farà bene a procedere in ordine, volume dopo volume.
L’ebook si compra online e si prende in ePub, PDF o MOBI a pagamento effettuato: ottimo sul telefono, a piccole dosi, un esercizio alla volta.
