Descrizione
Due strategie di cucina molto diffuse si incontrano in questa guida: preparare i pasti in anticipo e cuocere in modo rapido, con pochissimi grassi, nell’apparecchio ad aria calda. Il risultato punta a semplificare la routine, ridurre lo spreco di cibo e far risparmiare tempo e denaro a chi desidera mangiare in modo equilibrato senza stare ai fornelli ogni giorno.
Si spiega come cucinare in circa due ore, nel fine settimana, le basi per i pasti da lunedì a venerdì, con accorgimenti per ottenere piatti dorati e leggeri. Seguono linee guida per conservare in frigorifero o freezer e per ricombinare gli ingredienti senza ritrovarsi sempre con lo stesso piatto, oltre a menù settimanali con valori nutrizionali, elenco degli acquisti e ricette veloci per chi lavora da casa e per chi pranza fuori.
La Rivoluzione del Meal Prep Leggero in Friggitrice ad Aria è una lettura brevissima, di sole 6 pagine, pensata come promemoria operativo più che come ricettario esteso.
Dopo l’acquisto l’ebook si scarica in MOBI, PDF o ePub, pronto da consultare su smartphone, tablet o Kindle.
